Selbstschutz erwerben beinhaltet weit mehr als nur Hiebe und Schüsse . Es geht um die Förderung des persönlichen Reaktionen , um stressigen Momenten im bewahren zu können, . Dazu gehört die Schulung der Gleichgewichts , der Kopfes und eines Aufmerksamkeit , um gefährliche Gefahren im Voraus zu ei